周末多睡两小时,降低抑郁风险48%

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   据《生命时报》,韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现,周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。

   报道介绍,研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,并对他们进行跟踪调查。

   结果显示,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末一个小时的懒觉,能让抑郁风险降低约30%;多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。

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2022年4月17日 10:27
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